ימים קשים עוברים עלינו, אנחנו בעיצומו של אירוע טראומתי שהכניס להלם את כולנו. אנחנו עדים לתחושות ומראות שלא ראינו שנים רבות ואם בכלל. אומרים שזוגיות היא מסע משותף וכמו בכל מסע יש ימים פחות טובים שמביאים אתגרים לא פשוטים. זוגיות נמדדת כשהכל רע לתפארת, זה הזמן שלנו לחבר חוזקות ולהתמודד ביחד.
אלו ימים קשים – ירי של טילים, ריצה למרחב הבטוח, טבח ורצח ילדים נשים וטף. סף החרדה בשמיים. אלא שהבית הוא העוגן המקום שנותן לנו תחושת ביטחון ובבית כל אחד מבני המשפחה חווה את המצב באופן שונה.
אומרים שזוגיות היא מסע משותף בין רצונות סותרים. אם בימים כתיקונם יש סיטואציות זוגיות שאנחנו יכולים להתמודד איתן, במצבי לחץ אנחנו שבירים יותר ולכן גם ההתמודדות שלנו יכולה להיות פחות טובה. חשוב לזכור שכרגע לכל אחד מאיתנו קשה ואנחנו לא בתחרות. הימים האחרונים מכניסים אותנו לפרופורציה, להבנה מה הכי חשוב בחיים. שווה לאחסן בבוידם את האגו להוציא פחות אנרגיה על מריבות. מי הכי צודק כל כך לא חשוב עכשיו, החיים הכי חשובים אנחנו כאן ואנחנו ביחד.
אז מה עושים?
אפשר להנמיך ציפיות ודרישות מבני הזוג
הציפייה שעכשיו יהיו רומנטיים או שיבינו בדיוק מה אנחנו רוצים או צריכים היא לא ריאלית. עכשיו יהיה נכון יותר לתקשר לבקש בקשה ולשתף. מה אני מרגיש.ה, מה אני רוצה, מה אני צריך. חשוב שבן הזוג יקבל אינפורמציה על החרדה ויוכל להבין את הצד החרד מה עובר עליו ולתת כתף.
מומלץ לא להסתובב כרגע במוזיאוני העבר
״בשנה שעברה כשהיית במילואים לא התקשרת שבוע״. ״את הלכת בפעם הקודמת לאמא שלך והשארת אותי שבוע לבד“. מה שהיה היה ואין טעם לבזבז על זה את האנרגיה ולקלקל את היחסים. בימים אלה כל פיסת אנרגיה נדרשת ללב ולנשמה.
להשתדל לוותר כמה שאפשר
לעגל פינות לבחור היטב על מה להתלונן ולריב. כשקשה לנו ואנחנו בסטרס הכי קל להוציא את זה על מי שהכי קרוב אלינו. אבל חשוב להיות במודעות לנשום רגע ולחשוב האם זה משפר את ההרגשה שלי? ואך מרגיש בן הזוג שלי כעת אחרי שצעקתי עליו?
אפשר לגלות יותר סבלנות לבני הזוג
חשוב שנזכור שכולנו באותה סירה וכולנו מתמודדים עם חרדה, פחד, עצב, אבל, סטרס, תחושה של חוסר ביטחון אישי, טראומה וכל אחד ודרך ההתמודדות שלו. כשכל אחד מאיתנו מרגיש אחרת למשל הוא אדיש ואני היסטרית נוצרת בינינו חוסר הבנה הדדית וריחוק.
אני מרגישה שבן הזוג מתנהג בצורה מוזרה, ואילו הוא האדיש מאשים אותי בהיסטריה. חשוב לא לנסות לשכנע זה את זה בצדקתכם מדובר בהתנהגות שהיא תגובה טבעית המושפעת מאופי, כדאי שתהיה קבלה הדדית. זוגיות היא הצורה העמוקה ביותר לתחושת השייכות, אהבה מרפאה את הלב והנשמה, תגבירו נדיבות, הקשבה, סובלנות, נתינה, חברות תהיו בהודיה שבני הזוג שלכם איתכם.
עוד חשוב לצמצם ככל הניתן ביקורת זה לא הזמן להגיד מילים מורידות ומקטינות, עכשיו זה הזמן להגיד כל דבר טוב שחושבים עליו, לשקף לבני הזוג את העוצמות והכוחות שיש להם, כל דבר שמרים פותח את הלב ומקרב בינינו. כדאי לחבק לנשק לגעת בכל הזדמנות, ( אם זה מתאים לצד השני) החיבוק והמגע מחזק אותנו נותן תחושה של ביטחון ורוגע ואפילו עוזר לחיזוק המערכת החיסונית.
מאחלת לנו ימים טובים יותר, אנחנו חזקים ואנחנו ננצח. בואו נשמור על הזוגיות שלנו ועל המשפחה שלנו זה הנכס הכי יקר שלנו.
תמונה ראשית – פלאשים של Sharp Lady
